皮肤干燥瘙痒？潍坊治疗皮肤病医院：纾缓有妙法

　　天气干燥，皮肤又干又痒，要怎么办好？可以从饮食及生活习惯着手，下列7个方法帮助大家纾缓皮肤干燥瘙痒！

　　皮肤干燥瘙痒纾缓7招：

　　1. 少吃刺激性食物

　　潍坊治疗皮肤病医院医生表示，尽量避免吃刺激性食物。刺激性食物属温热类，如煎炸、辛辣、燥热、味浓等食物，吃后容易加重热邪及火邪情况，导致伤津(水分受损)，形成干燥爆拆。

　　2. 喝蜂蜜滋润

　　蜂蜜有滋肤生肌、润肺止咳、调补脾胃、缓急止痛、润肠通便作用。不建议空肚饮用，宜一日一杯，或皮肤极干燥、喉咙干涸时，可早晚各一杯，因人而异。

　　3. 多吃滋润水果多喝水

　　宜多吃滋润性高的水果，如木瓜、雪梨、枇杷等，以及多喝水补充水分。

　　4. 注意洗澡水温、时间、用品

　　洗澡时水温不宜过热、时间不宜过长。水温过热会导致皮肤水分加快流失，时间过长会刺激皮肤，令皮肤更易瘙痒。洗澡不宜使用碱性强的肥皂，会令皮肤变干。

　　5. 按需要涂润肤品

　　涂润肤乳可保持皮肤滋润，减少皮肤因干燥而瘙痒。如果皮肤干燥的情况较严重，可以涂俗称猪油膏，保湿锁水功能比润肤乳和冷霜好。

　　6. 唇边脱皮宜清热

　　嘴唇爆拆导致唇边脱皮、红肿、疼痒，中医称为唇风。若有唇风便应以清热、祛风止痒、消食导滞为主。

　　7. 按4穴位纾缓瘙痒

　　揉按曲池穴、血海穴、风市穴及合谷穴，可纾缓干燥瘙痒。按穴位时，尽量避免以指甲划伤皮肤，尽量以指腹揉按。