长黄褐斑是什么原因，生活中如何调理？潍坊治疗黄褐斑医院

　　女士面部的黄褐斑(又称荷尔蒙斑)提早现形，或反映脏腑健康出问题。黄褐斑多数与肝郁气滞，或脾虚、肾虚有关，引致面部皮肤的气血滋养不足，出现面色黄或苍白，甚至有黄褐斑。女士们宜早睡、适当减压、少吃生冷食物及做足防晒，配合食疗及中药面膜，均有助皮肤美白祛斑。

　　潍坊治疗黄褐斑医院医生指出，面部皮肤可反映脏腑状况，特别系左边面属肝，有冇出斑、爆疮，都可以反映肝有冇问题，有无肝气郁结。

　　黄褐斑又被中医称为肝斑，因为与肝息息相关，当压力大、容易紧张或情绪抑郁，都会造成肝郁化热，令血瘀滞于面部，产生黄褐斑。常见在颧骨位置出现的黄褐斑多数与肝郁有关，尤其压力大、工作繁忙的职场女性。

　　常吃生冷寒凉饮食如冻饮、雪糕及寿司，可损害脾胃，加上思虑、过劳均伤肝脾。脾主运化水湿及气血，故当脾受损害，也会令通往面部的气血不足，引致面黄或面色苍白，皮肤干燥及长出黄褐斑。另外，长期失眠或瞓得差，患有妇科疾病的女士，也较易有黄褐斑。

　　做足防晒戒酒戒冻饮

　　黄褐斑也可以由不同情况肾虚造成。在中医角度，女性在25岁前出现黄褐斑，多数与先天肾虚有关，病人治疗需以调肝肾为主。若45岁或以后才开始有黄褐斑，就可能与年纪大的肾虚引起，此时治疗要针对补肾；男士肾虚都会出黄褐斑。

　　临床上中医会针对不同证型对症下药，处理黄褐斑问题，包括肝郁气滞、脾虚湿盛、或阴虚血瘀即由失眠、肾阴虚引起。譬如女性在30至45岁左右出现黄褐斑，多与肝郁有关，治疗会以疏肝解郁为主。

　　要预防黄褐斑出现，早睡够睡、保持好心情、足够运动及起居生活有规律为关键。在中医角度，晚上11时至凌晨1时，为人体肝经运行时间，有助身体排毒。

　　都市人经常夜睡会影响肝，可令人积聚毒素，容易出斑及爆痤疮。时间是不等人，不想出这么多斑就要早睡，宁愿将晚上要做的事，安排早上起来先做，特别是受黄褐斑困扰的女性。

　　服用避孕药、暴晒都会增加出斑风险，提醒市民外出宜做好防晒措施。另外，建议多吃新鲜蔬果，避免饮酒、戒冻饮及生冷饮食，保护脾胃。