秋躁伤身皮肤瘙痒又便秘 患者注意要点有什么

　　入秋后，阳气内敛，阴气逐渐增长，易有秋燥疾患。常见有燥邪伤肺、皮肤搔痒和肠燥便秘。

　　易燥咳、搔痒和肠燥便秘

　　潍坊皮肤科治疗医院表示，秋天在节气上与肺相应，肺为娇脏，不耐寒热，不少病患从夏天开始久咳不愈、喉咙干痒、痰不多或黏稠难出，伴随口干舌燥、舌红少苔、脉象细数，辨证上属于肺阴不足的燥咳，可用百合、麦门冬、朱贝等滋肺润燥。

　　燥咳可分为凉燥和温燥，如痰色白黏，可在滋肺阴的基础上加干姜、橘红来温肺化痰;如痰色黄黏甚至带有血丝，可加清肺药，如黄芩、桑白皮等;咳久易耗损肺气，伴有自汗畏风，气短乏力，可合生脉散补益肺气。

　　皮肤搔痒的症状多在下肢，好发皮肤油脂较少的老年人或皮肤易敏感者，除了干痒脱屑外，有时伴随刺痛或灼热感，可用保湿乳液缓解不适，併服滋阴养血之品，如当归饮子来促进体表的血液循环。另外，洗澡水温不宜过高，并适时适量补充水分。

　　燥邪伤津的特性易使肠道缺乏水分，大便干硬难解，对于年长者或长期卧床、久坐的病患尤其明显，可服肉苁蓉、何首乌、女贞子等润肠软便，或多吃富含水分的水果如水梨、火龙果、奇异果等来增加肠道蠕动。

　　在进补方面，切忌燥补，反而造成水分的耗失。宜用清补之品如石斛、玉竹、沙参等;此外，色白入肺，可多用白色的食材来养肺，如白木耳、山药、荸荠等。

　　运动勿过激烈 适度日晒

　　秋天属精气收敛的时节，应避免从事易伤津耗气的激烈运动，可做伸展操或走路;睡眠是人体精气潜藏的时段，配合夜长昼短来调整作息。

　　太阳是阳气的来源，多利用早上或傍晚至户外，适时接受日光照射，有助于唤起人体的机能。