准妈妈们的脸上有雀斑 哪些方法可以帮助准妈妈们有效预防

　　雀斑是一种常见的皮肤疾病，对人们的生活会产生不小的影响，患者发生后要及时治疗，对于怀孕的女性来说，似乎雀斑是一个逃不脱的问题，因为很多时候，孕妈们对其防不胜防，而且还没有治疗办法，等到自己生完宝宝以后，发现雀斑依然还在。那么，有没有什么合适的方法，可以帮助孕妈们解决雀斑问题，从而实现更好的预防呢?

　　一、为什么会长雀斑

　　所谓雀斑真正的原因跟激素是有很大的关系的，因为在怀孕之后，女性身体内的激素就会发生很大的变化，在这个时候就会激素下的黑色素重新分布，如此不均匀的分布状态，势必会造成雀斑堆积。但是，对于这种激素变化问题，孕妈们也不可能去抑制变化，因为要适应宝宝的发育，所以只能去适应。

　　二、如何去进行有效预防

　　要防止毛孔堵塞，平时要保持毛孔的堵塞，对皮肤实施有效的按摩、敷面等有助于祛斑的护理工作。还要注意补充水分，每天至少要喝8杯水，多摄取一些富含维生素的食物。要保持愉快的心情，缓解自己的心理压力。

　　作为雀斑患者还应该注意要戒掉生活中的某些不良习惯，要注意多喝水，多吃一些很有维生素的蔬菜和水果，患者还应该注意保证充足的睡眠和休息。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。在日常生活中保持良好的情绪，精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

　　三、如何去进行有效抑制

　　在使用化妆品时，要避免用含重金属的护肤品，就很容易导致色素的沉淀，进而形成色斑，对皮肤产生危害。还应该保持营养的均衡，避免食用有色素的食物，如果患者在生活中形成了某些不利于疾病的习惯，可以使用一些其他的方式进行代替。

　　保证全面均衡的营养，避免食用色素含量高的食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，用糖果等帮助戒烟，食用一些新鲜的蔬菜和水果。防止毛孔阻塞，随时保持毛孔通畅，还要充分补水，多摄取维生素C含量高的美白食物及水果。保持愉快的心情，缓解心理压力。