这些不良的习惯是会导致青春痘的 日常生活一定要注意

　　青春痘，相信大家都是非常熟悉的吧，要知道，青春痘的发生跟很多的事情都是有关系的，为了你的健康和美丽，就要保持不错的生活习惯，那么，哪些原因会导致青春痘的产生呢?以下是医生对几点不良生活习惯的介绍，以便大家对青春痘及早做预防工作。

　　这些不良的生活习惯会导致青春痘的产生：

　　1、有很多的人都有一下子抹抹东西，一下子摸摸脸的小毛病，这一点是不对的，因为在摸这些东西的时候，手上就会不经意的沾染上一些污垢和灰尘，稍微不注意就会粘在脸上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触。

　　2、那些经常的与脸接触的东西，像被子、床单、针头等等，就要时常的保持着清洁，要经常的清洗，并且要暴晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，这一点相当重要，所以请养成有效洗净床单、被子，洗后并要拿出来晒晒太阳。

　　3、相信蛋糕、甜品这一类的食物，是很多的人都没有办法抗拒的，但是喜欢吃甜食当时可以吃一到两个蛋糕，如果不能抑制的话，这也是造成长青春痘的一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心容易造成青春痘，另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们只能对这些食物敬而远之咯!

　　4、像一些快餐、零食类的视频，是非常的容易造成便秘的，特别是一些非常喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅仅会影响到肠胃，而且会造成便秘，而便秘则是导致青春痘的原因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及优酪乳等，也是预防青春痘不可或缺重要因素。

　　5、经常的熬夜对于皮肤的伤害也是非常大的，如果不想找青春痘的话，无论工作或者还是功课再忙就要在11点左右睡觉，皮肤的新陈代谢是在11点到半夜两点左右，充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。

　　为了不让青春痘偷袭你，一定要做到这些预防工作，青春痘对于爱美的人士来说，是没有办法可以忍受的，要想摆脱难看的痘痘的困恼，要及早的接受正规的治疗才行。