狂长痘痘、嘴破怎么办？潍坊皮肤病医院

　　连日高温，不仅让你痘痘冒不停，更让你饱受失眠之苦？小心，上述症状可能是夏日酷暑，人体心火过旺导致！但想要有效降心火，到底怎么做才对，常待冷气房有帮助吗？

　　潍坊皮肤病医院医生提醒，中医讲究中庸之道，适当吹冷气，有助于改善不适，但过度依赖冷气，不但无助平息体内燥火，更可能加剧不适反应发生。

　　狂长痘痘、嘴破、便秘缠身？小心是体内心火过旺惹祸

　　不过，为什么一到夏天，人体就容易有心火旺的问题呢?这是因为夏天天气炎热、阳气盛，人体经络气血运行偏向体表，也就是说身体的能量会向外流动，而夏天在中医五行中属火，与人体脏腑中的心相应。

　　所以，一旦夏天暑热来袭，大家又无法顺应时节调节生活习惯，便容易导致体内心火过旺，让长痘痘、嘴破、口腔疱疹、牙龈出血，以及便秘和小便赤黄、疼痛等问题接连找上门。甚至出现烦躁、易怒、紧张等情绪，进而影响睡眠品质，导致失眠发生。

　　有效避免夏天心火旺的问题发生，使失眠、狂长痘痘、便秘、心烦意乱等症状接连出现，大家在进入冷气房前，一定要留意把身体上的汗水擦干，且尽量要养成办公室内多放一件外套，或一条空调毯的习惯，做好保暖，都有助于人体做好温度调节，不影响神经灵敏度。

　　最重要的是，尽量避免熬夜，导致体内上火，同时培养适度运动的习惯，让身体流流汗、排出暑湿，都有助于人体机能维持正常的能量代谢。

　　至于饮食上，则建议少碰烧烤、油炸，以及相对容易使人上火的花生、坚果类食物，以免体内火气加剧，并养成多喝水(接近室温的常温水为佳)，都是不错的调养选择。