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吃什么东西能帮消青春痘 潍坊治疗青春痘的医院

文章来源:潍坊东方银屑病研究院    

  

  脸上有痘痘真的很烦人,不少人会涂痘痘药,虽能快速消炎,但却可能造成皮肤伤害。有研究人员发现从食物中摄取的营养就能消除痘痘,如鱼类中的Omega-3就能帮助消炎。

潍坊治疗青春痘的医院

  潍坊治疗青春痘的医院表示,消炎抗痘的营养成分,Omega-3与多种维生素都能达到消除痘痘的功效,天然的食材对身体更健康。

  1.Omega-3脂肪酸

  Omega-3能抑制细胞活性,进而达到消炎、调节内分泌的作用,能有效改善痘痘。在深海鱼及亚麻仁油中都能摄取到。

  2.维生素A

  维生素A能防止角质层堆积,毛孔不阻塞,就不会形成痘痘。动物肝脏、蛋黄、贝类都能摄取到,具有β-胡萝卜素的食物,能帮助维生素A发挥功能,番茄、红萝卜、玉米等众多蔬菜都有此成分。

  3.维生素B6

  维生素B6能维持荷尔蒙平衡,减少荷尔蒙不稳定的状况。鱼类、动物肝脏、肉、蛋黄、香蕉都有。

  4.维生素E

  维生素E有很强的抗氧化作用,能帮助皮肤修复与愈合。干果、杂粮都能取得。

  5.锌

  锌能抑制发炎反应,更能减轻雄性激素对皮肤的影响。贝类、牡蛎、甲壳类、羊肉、坚果、蛋黄中皆能取得。

医生简介

  • 李华杰

    李华杰

    李华杰:院长,副主任医师,执业编号:110370705000968...[详细]

  • 孟晨星

    孟晨星

    孟晨星:主任,执业编号:141370705000039。擅长各类寻...[详细]

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