青春痘秋季应该如何预防

　　秋天到了，没有炎热干燥的夏季，却迎来了较为干燥的天气，尤其是夏秋之交，天气多变，温差大，皮肤不能适应这种变化，身体和皮肤就会失去水分，从而增厚皮肤角质层，堵塞毛孔形成痘痘，除了新的痘痘外，昔日被藏起来的小痘痘也会骤然增多，要注意了。

　　青春痘的主要原因是体内荷尔蒙分泌紊乱所致，而热也会引起，这在你自己的生活中是比较重视的。秋天的空气一天比一天干，由于天气变化容易影响人体脏器功能紊乱，降低皮肤的新陈代谢活力，所以更容易出现青春痘症状。

　　秋冬季节如何预防长痘

　　充足的睡眠可以保证体内循环的正常运转，熬夜会造成体内荷尔蒙失衡，同时影响情绪，导致青春痘恶化。秋天的紫外线还是很强的，要随时注意防晒。紫外线会损害皮肤，让皮肤变得敏感，让青春痘变得更严重，所以即使你长了青春痘，你也应该涂上防晒霜。

　　使用有补水效果的护肤品，除了皮肤补水外，身体还应该补充水分，多喝水，多吃水果蔬菜，从里到外解决问题。清洁可以预防青春痘的出现，但秋季气候干燥，不宜洗得太多，也不应经常用清水洗脸，因为过度清洁会使皮肤角化，反而会产生青春痘。

　　怎么预防和减少脸上的青春痘

　　长青春痘的原因有很多，有些人会出现非常奇特的季节性青春痘，青春痘的主要原因是体内的内分泌系统功能旺盛，如雄激素、皮脂腺等。此时，如果分泌的皮脂没有及时清除，或者由于缺乏维生素，皮脂腺的排泄口就会因为过度角化而堵塞。

　　潍坊银康皮肤病医院表示，秋天也要注意防晒，秋天的紫外线仍然很强，它破坏了皮肤的结构，让皮肤变得敏感，不仅容易让痘痘恶化，还容易对皮肤造成伤害。因此，即使外出前不涂抹护理品，也必须涂抹防晒霜。

　　秋季预防青春痘的好习惯

　　饮食应尽量清淡，睡眠一定要充足，放松心情，避免因荷尔蒙失调引起肝火高涨。让肝脏按时工作(压力、脾气暴躁、心火和血液循环问题)。要早睡早起，多喝水)晚上10点准时上床睡觉，让身体进入休眠状态。

　　一天洗四次脸，早上、中午和晚上用冷水，睡前用热水。睡前洗脸时可以加少量盐。青少年内分泌旺盛，特别是体内睾酮含量高的青少年，脸上容易油腻。一旦皮肤上有无法排泄的毛孔，青春痘就会滋生。

　　在秋季怎么防止长痘痘

　　晚上洗脸后，将少量牛奶涂抹在脸上，然后用热毛巾将其涂抹在脸上，直到毛巾冷却并进入睡眠状态。多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中的纤维可以清除肠道中的毒素，不吃油腻的食物。