冬春交替温差大 潍坊市皮肤科医院：头皮屑增3成

　　适逢冬春季节交替，因头皮屑困扰求诊患者增加3成，气温变化大易导致头皮代谢异常，再加上入秋日照减少、易有忧郁情绪，也会导致头皮屑增加。另也发现，以往患者以男性居多，但现今女性普遍须兼顾家庭与职场，心理压力大，门诊观察头皮屑困扰的女性有增加趋势，建议维持充足睡眠与情绪纾压，降低头皮屑机率。

　　潍坊市皮肤科医院医生解释，头皮每28天会进行代谢，但如果头皮皮脂腺分泌旺盛，导致皮屑芽孢菌不正常增生，或是因霉菌感染造成皮肤异常代谢，易导致大量头皮屑并合并痒感，若霉菌侵犯毛囊，严重甚至会导致掉发，建议患者朋友们如果察觉头皮屑明显或是已因此影响情绪，应就医治疗，视病因使用口服药或外用药等。

　　【先了解】★好发压力大者

　　敏感肤质如异位性皮肤炎、脂漏性皮肤炎患者，在季节交替时易发作，头皮属皮肤一部分，也易因不正常代谢而产生大量头皮屑;另外，压力大、常熬夜及爱吃刺激性食物者，及有烟酒、咖啡瘾者，都容易增加头皮出油量、头皮屑机率，宜避免。

　　【这样做】★洗发精挑成分

　　选含抑制头皮屑成分中性洗发精，2天用1次避免过度刺激。洗发时避免洗发精直接接触头皮，以泡沫清洁头皮与头发，指腹按摩头皮，以温凉水冲洗干净，热水容易加重头皮发炎程度。

　　★日晒抗忧抑屑

　　适度的日晒可抑制头皮屑，皮肤科医生解释，是因为日晒有助提升体内血清素，不仅益于夜间睡眠，也可舒缓忧郁症状，减少头皮屑的危险，不过为避免肌肤晒伤，建议选择清晨时分至户外散步约10分钟即可。

　　【提醒你】★应勤换枕头套

　　有头皮屑困扰者应保持头部通风、清爽，建议应每3至7天更换1次枕头套，减少掉落枕头上的头皮屑阻塞毛囊的机率，并避免接触脸部导致肌肤发炎等。

　　【医生说】潍坊市皮肤科医院医生

　　头皮屑相当常见于压力大、作息紊乱者，建议维持规律作息与充足睡眠预防头皮屑。