雨水—静候春来，银屑病注意保养

　　“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”《月令七十二候集解》记载：正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。春雨至，万物生。开春以来的第一场雨，无声地滋养人的心田，也孕育着万物的新生。

　　“雨水”是春季的第二个节气。雨水之前，在二十四节气的起源地黄河流域，阳气闭藏，天气寒冷，但见雪花纷飞，难闻雨声淅沥。随着雨水节气的到来，雪花纷飞、冷气浸骨的天气逐渐消失，而春风拂面、天气暖和、冰雪融化、潇潇细雨的日子正向我们走来。

　　春天是冬夏转换交替的季节，温度的变化忽高忽低，再加上空气比较干燥，很容易导致银屑病病情的复发。因此患者应该做好保暖措施，避免发生感冒，出现上呼吸道感染等疾病。也要避免皮肤出现一些外伤，在饮食上应该以清淡为主。

　　银屑病患者春季如何保养呢?

　　一，营养搭配。春季天气比较干燥，很多人都喜欢吃火锅，但是对于银屑病患者来说，应该尽量少吃一些海鲜及牛羊肉，而且要少吃一些辛辣刺激的食物，应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，维持身体所需的各种维生素和微量元素，并且尽量做到戒烟戒酒。

　　二，注意个人卫生。春天风比较大，空气中有很多的沙尘，再加上天气比较干燥，很容易导致银屑病的复发，所以患者在风沙大的时候应该尽量少出门，少去人多的地方，要注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣服，从而防止一些细菌的滋生。

　　三，做好保暖。由于春天气温忽高忽低，患者应该做好相应的保暖措施，要根据气候的变化适当的增减衣服，避免受凉感冒，引发一些上呼吸道感染的疾病，降低机体的免疫力和抵抗力。

　　四，加强锻炼。春季是锻炼的好季节，所以在此期间，患者一定要做一些有氧的锻炼，增强抵抗力和免疫能力，但是在锻炼的时候一定要量力而行，千万不要一热就把衣服脱掉，这样很容易感冒。而且在锻炼后可以洗一个温水澡，换身干净的衣服，从而让身心得到一定的放松。

　　雨水养生益处多，《本草纲目》有云：“春雨有生发之气，煮中气不足，清气不升之药事半功倍。”雨水后，天气回暖，养生重在肝，肝属木，木克脾土。雨水之后，虽然草木萌动，天气回暖，但寒流也是一年中最多的，常有“倒春寒”。起居方面，要特别注意春捂，这时候气候乍暖还寒，有些人急于脱棉衣，故有"二八月乱穿衣"之说。