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【芒种】潍坊银康医院提醒牛皮癣患者夏季养生指南请查收

            来源:辛小迪   时间:2022-06-06  

  芒种是农历二十四节气中的第9个节气,表示仲夏时节的正式开始。芒种字面的意思是“有芒的麦子快收,有芒的稻子可种”。此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。对中国大部分地区来说,芒种一到,夏熟作物要收获,夏播秋收作物要下地,春种的庄稼要管理,收、种、管交叉,是一年中“最忙”的季节。

  牛皮癣专家认为,湿为阴邪,易困阻脾阳,阻遏气机,致脾阳不振,运化无权,易产生食欲不振、口甘、腹胀、泄泻、大便黏滞不爽、舌苔厚腻等症状。故芒种时节,养生应注意健脾清热利湿。那么牛皮癣患者应从哪些方面注意养生呢?

  一、生活起居

  芒种养生要根据节气的气候特点,在精神调养上应该保持轻松、愉快的状态。夏日昼长夜短,起居宜晚睡早起,以顺应阳气的充盛,有利于气血运行。此时节湿气较重,易困阻人体阳气,使人处于慵懒的状态,中午休息30分钟,可以缓解疲惫感,保持良好的精神状态。

【芒种】潍坊银康医院提醒牛皮癣患者夏季养生指南请查收

  二、饮食搭配

  芒种时节雨水增多,气候炎热,故此时养生在饮食方面宜清补,注意清热祛湿、健脾益气。孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物,大小麦曲,粳米为佳”。朱丹溪曰:“少食肉食,多食谷菽菜果,自然冲和之味”。因此,芒种期间要多食蔬果,如菠萝、苦瓜、西瓜、黄瓜、绿豆、赤豆等。这些食物含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖等,可提高机体的抗病能力。

  三、劳逸结合

  芒种时节应注意劳逸结合,避免因过度疲劳而致湿邪乘虚而入,因此,牛皮癣患者一定要合理安排作息时间。平日注意加强身体锻炼,适度的运动能增强体质,助消化,促进血液流通。

  牛皮癣是一种非常难缠的慢性皮肤病,它的危害是很大的。它不仅给患者肉体上带来痛苦,更使正常人对患者产生厌恶及躲避心理,给患者的生活、社会交际中带来很大障碍,从而在精神上造成沉重的思想负担,给患者增加了不可言喻的痛苦。所以,生活中,大家一定要做好牛皮癣的防治工作。一旦得了牛皮癣,一定要保持一个良好的心态,积极进行合理的用药治疗是关键。

医生简介

  • 李华杰

    李华杰

    【在院职务】院长【职称】副主任医师 执业编号:1103707050009...[详细]

  • 孟晨星

    孟晨星

    【在院职务】主任 执业编号:141370705000039【个人简介】潍...[详细]

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