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儿童牛皮癣患者能喝乳酸饮料吗

            来源:潍坊银康皮肤专科   时间:2019-08-19  

  转眼孩子们的暑假已经过了一大半,爸爸妈妈们一方面终于可以松一口气把小恶魔们送回学校,一方面又会开始担心,开学又要进行身高体重检查,不知道孩子们的成长是不是输给同侪了?还有些爸妈们,会想尽办法让孩子开胃,希望孩子多吃多长大。

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  潍坊治疗儿牛皮癣医院表示,想到开胃,就会让人直接联想到益生菌。除了补充益生菌胶囊,爸妈还会想到的就是各种的乳酸饮料,觉得孩子边喝饮料边补充营养一举两得。但其实乳酸菌饮料并没有大家想想的那么好,甚至,还会造成孩子的糖分摄取过量问题。

  别看乳酸菌饮料小小一瓶餐后一瓶糖分爆表

  很多爸妈喜欢拿小瓶的乳酸饮料来「贿赂」儿童牛皮癣患者,认为这是相对健康、而且cc数较少的饮料。别看乳酸饮料小小一瓶,不到10口就可以喝完,其实一瓶100c.c.的饮料,就包含了3颗多的方糖,换算起来大概是12-12.5克的糖分。

  根据世界卫生组织(WHO) 建议糖的摄取量在总热量的10%以下,甚至可以将低至总热量的5%将更为理想,若以成人每天摄取2000大卡计算,来自糖的热量应低于100大卡,也就是每天糖摄取量不可超过25克,如果小孩子每天餐后一瓶,糖分摄取就天天爆表,而且25克是成人的标准,小孩子的糖分摄取应该要更低。

  而且,喝糖分那么高的饮料,容易让孩子养成喝饮料、吃甜食的坏习惯。

  吃下太多糖孩子身心灵都越来越不健康

  当孩子吃下了太多的糖分,容易出现,过多的糖会增加儿童牛皮癣患者体内血糖,降低体液的渗透压,使晶状体凸出变形,屈光度增高,容易导致近视。而且,嗜甜食会导致孩子严重偏食,故降低蛋白质和维生素的摄取量,严重可会导致脑部发育迟缓。

  再者,过多的甜食最直接影响孩童食欲,??会造成维生素B1的食物供应不足,会让葡萄糖氧化不全,产生代谢产物-乳酸。当乳酸在孩子的脑里堆积,就会影响孩童中枢神经的活动,便会出现精神烦躁,会发生注意力不集中、情绪不稳定等症状。因此,想要孩子健康、聪明,乳酸菌饮料恐怕不是一个好选择。

  乳酸饮料没那么营养

  乳酸菌饮料并不同于直接使用牛乳发酵得到的优酪乳,而只是添加了稀释发酵的乳酸杆菌。如果真的想要用喝饮料的方式来补充益生菌,应该要喝优酪乳,而且尽量是无糖、减糖的优酪乳,才不会在摄取的同时,造成身体额外的负担。

  或是,如果想真正帮助消化,应多摄取含蛋白质分解酵素的水果,如凤梨、木瓜、奇异果;若想健胃整肠,建议增加来自各种蔬菜、水果、全谷类的膳食纤维摄取量。

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      【个人简介】  李华杰,潍坊银康医院(潍坊东方银屑病研究院)院长,副...[详细]

  • 于芳

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      【个人简介】  于芳,潍坊银康医院(潍坊东方银屑病研究院)皮肤科主任...[详细]

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