这些食物＝爆痘元凶 潍坊治疗青春痘

　　现代人注重面子问题，人人都想要干净无瑕的好皮肤，无奈总事与愿违青春痘来搅局，红肿、流脓、痘疤样样来，试了好多种方式都没改善。

　　潍坊治疗青春痘医生提醒，可能是你日常某些生活习惯，导致肌肤成为烂痘温床，从医师转战直播主的77老大就指出，很多人知道要少吃油炸物，但如果爱喝牛奶、狂吃白米饭，其实杀伤力比油炸品更可怕！

　　我国有不少人群因为青春痘问题困扰不已，但却忽略爆痘陷阱，像是牛奶大家印象中可以补充钙质很健康，但其实牛奶跟肤况关系很大，像是每天喝500c.c.的牛奶，长痘痘的比率会高达2成8。

　　由于牛奶有许多人体无法处理的荷尔蒙，摄取太多乳制品，就会造成贺尔蒙提高、皮脂腺分泌旺盛，造成脸狂出油，自然就容易长痘痘。

　　另外白米饭、糯米、面包、蛋糕、含糖饮料这些都属于高GI值食物高糖食物，吃下肚后血糖会飙升，胰岛素也会狂分泌，让皮脂腺大量分泌，清洁若没做好，粉刺、痘痘、暗疮问题都跟着来，也容易产生皱纹失去光泽跟弹性。

　　除了饮食习惯清洁也很重要，如果习惯边洗澡边洗脸的人，切记一定要先洗脸再洗澡，因为洗澡时体温升高毛细孔打开，没有先卸妆洗脸，会让脏污彩妆品卡的更深，洗不干净。

　　医师也提醒洗脸步骤，不要从额头一路往下洗，反而要由下往上搓揉，因为角质层是由上往下，逆着洗才会干净。发际线、鬓角和胡须部位，一定要加强清洗，因为这些地方超容易冒痘。

　　医生也提醒平常要多喝水，至少每天喝2000c.c.加速毒素废物排出，心情保持愉快也很重要，因为西医说压力会影响荷尔蒙;中医说情绪会影响肝气郁结、肝郁化火，保持愉悦有助于青春痘的改善。

　　注意日常饮食，平时多吃些清淡的食物，多喝水，这有利于消除体内毒素，也有利于消除痘痘。平时要注意制定好的工作时间表，以确保充足的睡眠时间。与此同时，你可以听音乐来减轻工作压力，还可以锻炼更多，促进血液循环，减少体内毒素积累。

　　如果你想快速消除粉刺，不要仅仅依靠粉刺产品，就可以从内到外实现快速安全的粉刺消除。每个人都知道，我们脸上的大部分青春痘与身体的内分泌紊乱有关。如果你想要控制痘痘不那么疯长，你必须平衡内分泌。每天喝一杯柠檬水可以帮助身体排出体内多余的毒素，这是一种调节青春痘的好方法。