怎样轻松对抗过敏症状？潍坊治过敏好的医院是哪家？

　　中秋过后，天气渐渐转凉。在这秋高气爽、气候宜人的季节里，却也是过敏最易好发的季节。有人起床后开始喷嚏连连鼻水不断，甚至鼻塞难挨;有人眼睛红肿且皮肤起疹子搔痒不止。

　　潍坊治过敏医院医生表示，最麻烦的就是气喘病人开始日也咳，瞑也咳、胸闷或呼吸困难。如果你有过敏问题，你一定不孤单，因为在每三个人中，就有一人是你的同伴，不是有气喘，就是有过敏性鼻炎或异位性皮肤炎等。

　　了解过敏真相生活中把握3招轻松抗过敏

　　日常生活中该如何对抗过敏呢？潍坊治过敏的医生建议可从几方面着手。

　　1.维持规律作息勤运动

　　养成规律的作息，让身心灵可以适度休息，打造减压生活。而运动好处多多，建议平时养成慢跑、游泳、肌力训练等一周3～4次的运动习惯，对抗过敏不烦恼。

　　2. 经常喝机能优酪乳辅助调整过敏体质

　　持续喝LP33机能优酪乳，维持身体好菌数以促进TH1细胞活性是非常重要的事，市售优酪乳五花八门，挑选时建议选择获得国家健康认证的LP33机能优酪乳，让自己也让家里宝贝喝得更安心。

　　3.居家清洁杜绝过敏原

　　建议家中应尽量避免绒毛制品，抱枕、棉被等也应定期换洗，勤开空气清净机，透过维持居家环境、出门戴口罩避免跟过敏原接触。

　　避免过敏原是治疗过敏的第1步，也是最重要的。我国常见的食入性过敏原有牛奶、蛋白、螃蟹、虾、蛤、花生、芒果。常见的吸入性过敏原及刺激物有尘、蟑螂、猫(狗)毛、霉菌、花粉、香烟、空气污染。

　　其中尘是最重要的过敏原。我国90%过敏儿对尘过敏，若能好好避开，过敏好一半!避开的方法有：家中装潢简单，少用地毯、布窗帘，常打扫灰尘，用热水清洗寝具，勤晒棉被，室内湿度维持50%～60%，保持室内通风。

　　健康的生活及饮食

　　作息正常、适度运动、追求身心灵平衡。饮食方面：少吃油炸食物、加工食品;多吃新鲜蔬果。亦可参考老祖宗的智慧，过敏体质多虚寒，故少吃寒性食物-如冰品、西瓜、柑橘;多吃温热食物-如麻油、姜、桂圆。

　　配合医师正确使用药物，可减缓症状，改善生活品质。另外也可采用减敏治疗，这是目前能证实可以改变过敏体质的疗法。