青春痘护理的一些常识

　　步入青春期后，青春痘也就开始出现了起来，不仅影响了容貌还给自身带来很多的压力，有时甚至影响到日常生活，其中很大一部分和遗传、内分泌失调、内火旺盛分不开关系，要去除青春痘要讲究科学的方法，既要治疗青春痘，还要防止青春痘的再次发作，这是一个比较漫长的过程。有一个良可以的生活习惯自然就有利于我们远离青春痘。所以我们更需要在日常生活中注意到以下几点：

　　1、注意养成良可以的生活规律。尽量早睡早起，不熬夜，适当的多饮用一些白开水;不要做过多的剧烈运动，运动后尽快清洁身体，防止汗液中的垃圾堵住毛孔，不要吃辛辣刺激的食品，避免抽烟喝酒等危害身体的行为，避免吃一些容易引起过敏的食物，多吃蔬菜和水果，女生使用化妆品一定要有效清洁干净，不残留化妆品。

　　2、不要弄破青春痘。如果不小心长出了青春痘，也不要去用手去挤痘痘，让它自然的脱落，这样不容易留下痕迹。如果要是有护肤品，一定要确定自己属于什么样的肤质，再选择一款适合自己的产品。

　　3、要经常对自己使用的物品清洁。比如睡觉用的枕头、床单等，还有床被要定期晒太阳，防止螨虫滋生，降低青春痘的发生概率。睡觉前不要再吃宵夜，尽量在十一点之前就睡觉，尽量减少使用电子产品，手机上的辐射会是皮肤变差，从而导致青春痘的发生。

　　青春痘是每个人成长的经历，长了青春痘其实并没有那么可怕，只要运用科学的方法进行有效的治疗和预防，相信青春痘也就远离你了。