潍坊皮肤科治疗医院：照顾好脾胃减少湿疹发生

　　不论是中医还是西医，都认为湿疹发作的主因总归脱离不了体质这个重点，所以想要预防湿疹，就要先打好身体的底子，维持良好的生活常规，才能跟湿疹彻底分手！

　　潍坊皮肤科治疗医院医生表示，湿疹的病因跟湿、风、热3种病灶有关，先天跟后天因素都会交互影响，让湿疹反复发作。要养好体质、告别湿疹，就要先顾好脾胃，才有筹码和湿疹长期抗战!

　　脾胃是后天之本，脾胃养得好就能帮助营养完整输布到身体各处，打造强健的体魄。而中医观念中，黄色食物(例如：南瓜、胡萝卜、地瓜等)是脾胃喜欢的食物，多吃黄食可以健脾养胃，增强身体的抵抗力。

　　少吃生冷、易上火、刺激性的食物

　　生冷、寒性、重口味的食物，和甜食、冷饮、冰品等，都会伤害脾胃，让体内生湿化热，诱发湿疹。刺激性的咖啡、浓茶、酒等也会加重体内的热与湿，让炎症反应更严重。而燥热的十全大补汤、人参、刺激性的咖啡、茶饮等也都应该避免，以免让体内排不出去的湿热之气变本加厉。

　　穿着通风

　　夏季闷热潮湿，汗水容易刺激皮肤，诱发湿疹，建议穿着要挑选柔软通风的或是排汗速干的材质，避免穿不透气的牛仔裤或紧身裤、细身裤。而挑选内衣裤时则以舒适、透气的材质为原则，尽量维持干燥，避免闷热与潮湿让症状变得更严重，清洗完的内衣裤也要在阳光完全杀菌晾干，让尘螨和霉菌无法附着，成为过敏源。

　　睡眠充足

　　皮肤自行修复最旺盛的时间为晚上11点到凌晨3点，这时候也是养肝血理想的黄金时间，要是能在这段时间进入熟睡，就可以让肝胆得到充分的养护。尤其晚上阳气渐消，身体阴虚情况会更明显，若炎症反应太严重以致影响睡眠，那就要赶快想办法先止痒，以免睡不着而加重体内阴虚的情况，让症状更严重。

　　建议一天至少要喝足体重X30CC的纯水量才够。人体70%以上都是由水组成的，要消除体内的燥热湿气，喝纯开水是健康的方法!水分可以在身体里流通，代谢掉体内多余的废弃物，为身体做良好的循环。