立秋时节怎样远离感冒侵袭 潍坊治银屑病的皮肤科电话
来源:潍坊银康皮肤专科 时间:2019-08-06
转眼之间快要到立秋了,虽然说中午还是炎热一点,可是好歹晚上睡觉时会凉爽一些,此时也是一些体质弱的银屑病患者最容易生病感冒,除了勤加运动外,还要搭配正确的饮食方式才能避免,因此,把下列6种食物加入日常饮食中,就能增强免疫力,降低生病的机率。
1.未加工蜂蜜:原蜂蜜中的植物营养素具有抗菌和抗病毒的特性,可以增强免疫系统,在热茶中添加蜂蜜,或在燕麦片中添加一两勺蜂蜜以增加抵抗力。保持健康,度过容易感冒的秋天。
2.绿茶:潍坊治银屑病的皮肤科表示,绿茶有助于减肥,减轻压力,还与预防流感有关。根据对日本2000多名小学生进行的一项调查,每周喝绿茶超过6次的日本儿童比同龄人更有免疫力,患流感的可能性也较低。也就是说,绿茶含有咖啡因,不适合大量饮用。
3.大骨汤:大骨汤富含谷氨酰胺和甘氨酸,谷氨酰胺可以修复人体受损的组织和体力,甘氨酸可以增强免疫系统。每天喝一碗大骨汤可以改善你的健康,在一个季节交替,温度稍低的夜晚。降低流感的风险。
4.柑橘:维生素C可以说是免疫系统增强剂,但它不会告诉你每天喝果汁。这不够。银屑病患者吃新鲜切片的橙子或柚子实际上可以吸收体内的营养物质。而且它含有多种抗氧化剂,如类黄酮和多酚,它们可以倍增到抗炎和抗氧化作用的两倍。
5.发酵食品:泡菜发酵食品含有大量的益生菌,可以对抗细菌,帮助肠道健康,提高免疫力,但并不是所有的泡菜都是发酵食品,比如泡菜或泡菜,它们不能有效地保持健康。
6.生姜:生姜可以在妈妈们烹调的大部分补充剂中看到。它不仅是一种很好的抗氧化剂,而且还具有抗病毒作用,还可以改善手脚的寒冷状况。不过,虽然可以在冷的时候吃姜鸭,但虚弱或胃虚寒体质的银屑病患者不宜吃太多。
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