如何缓解银屑病患者便秘 潍坊皮肤病治银屑病医院

　　近年来空气污染、食安问题频传，让银屑病患者不只连呼吸都吸进毒素，吃下去的食物也有毒。长期下来，体内积存大量的毒素，若是没有把毒素排出，就容易导致皮肤粗糙、小腹凸、精神差等状况。

　　潍坊皮肤病治银屑病医院表示，皮肤是人体很大器官，适当的流汗可以协助排除体内毒素，当皮肤出现问题，除了要让它适度休息，还须从根本改善肠胃菌相。

　　在中医观点，心肝脾肺肾理想的修养时机，对应着春夏秋冬。夏天前段养肝，夏天的后段，也就是所谓的长夏，适合养脾;脾在中医里面包含了肠胃。

　　长夏健脾顾肠胃，若银屑病患者没有趁这段时间将脾胃养好，一旦脾胃受湿热影响不调，肌肤就会容易油腻、长湿疹。胃肠则会有闷胀感，大便软烂排不干净或排不出来，一旦宿便停留在大肠超过5个小时，就会被反覆吸收，甚至还会导致口臭。

　　银屑病患者要改善这种状况，水、运动、高纤是解决便秘的铁三角守则。其中，膳食纤维又可分为非水溶性、水溶性两类，香菇就是很好的水溶性膳食纤维食材，不但能够刺激、促进肠胃道蠕动，加速粪便排出，对于唾液分泌少、牙口不好的老人家来说好吞又好咀嚼。

　　另外，人体的排毒器官除了脾胃外，还有肝、肾及皮肤。人体的四大排毒系统各有所司，每个地方可以排出来的毒素皆不相同，少了任何一项都会对身体造成负担，无法完整排毒。其中，皮肤是人体很大器官，可以说是人的第二个肾脏。

　　夏日炎炎，许多银屑病患者长时间待在冷气房，汗孔不排汗，让原本该排出的毒素沉积在皮毛之下，时间一长就容易出现皮肤疾病，像是汗腺萎缩，或在排汗时感到毛孔发痒，都是排汗不足的现象。

　　借由出汗，能够排出大量的重金属，同时也有调节体温的作用，全身性的健康出汗，就能够强化现代人最欠缺的体温调节与自律神经功能。

　　从外在的皮肤症状，就能看出毒素累积的对应器官，例如：面色白或黄、皮肤干痒皆是肝血虚造成的;容易长粉刺及痘痘就是肝火太旺;有深层暗疮可能是肾阳不足。

　　很多银屑病患者常常都是没有让皮肤适度休息产生了问题，但其实照顾皮肤健康必须先从肠胃开始。银屑病患者除了让皮肤适度休息，还要透过饮食调整，改善肠胃菌相，就能提升肤质。

　　想改善肠胃健康，建议银屑病患者多吃含有益生菌与乳酸的食物。需要注意的是，补充的益生菌无法在肠道里长期居住，只能存活3至5天，且同时也要摄取益生元，提供养分给肠内益生菌繁殖，维持良好的菌丛生态。