如何预防宝宝反复过敏？潍坊治疗过敏的皮肤科

　　已有一个或更多过敏病患的家族，家属要和熟悉的小儿过敏免疫专科医师配合，提供过敏儿适当的生长环境及抗过敏药物的治疗，同时透过正确卫教达到完善的家庭照顾。以下为防止过敏症状反复发生的注意事项：

　　● 养成均衡的饮食习惯，促进良好的免疫系统发展。鱼油等富含Omega-3多元不饱和脂肪酸的营养品，对于气喘或过敏性鼻炎皆有不同程度的保护效果。

　　● 适度运动，培养健全的体能。

　　● 改善居家环境，例如充分的采光、良好的通风和经常打扫。

　　● 维持充足的休息与睡眠。潍坊治疗过敏的皮肤科医生指出，建议12岁以下儿童，晚上9点前就要入睡，中学生则不要超过11点。提早就寝，睡眠充足，能安定神经，促使自律神经达到平衡状态，比较不易引发过敏。例如鼻子过敏和副交感神经的作用有关，尽量使其和交感神经平衡，可以减少过敏性鼻炎发作的机率。

　　● 培养良好的休闲娱乐，适度放松心情，保持身心愉悦。

　　● 多接近大自然，避免污染的环境，甚至可考虑搬离都市居住等。

　　● 感染盛行期间，少到公共场所，并要养成外出戴口罩，平时勤洗手的好习惯。

　　● 家属应了解并观察过敏发作的症状，一有迹像，立即和小儿过敏免疫专科医师配合处理。例如气喘病人常发出喘鸣音，但也有些病人只有咳嗽，且多发生于夜晚天气转冷或运动后，即使症状轻微，也必须及早治疗，以免症状恶化，导致肺部不可逆的慢性发炎而使气管受损。

　　宝宝出生后的9个月内

　　● 至少要等宝宝4-6个月大之后，再添加副食品，但要注意，太晚添加副食品不但无法避免过敏症的发生，且日后常会造成喂食困难，导致宝宝营养不良，影响免疫系统的发展。

　　● 让宝宝远离充斥过敏原的环境，避免暴露在有灰尘、尘螨、二手烟、三手烟及化学污染的空气与环境中。

　　● 婴幼儿时期应尽量避免发生呼吸道感染，例如呼吸道融合病毒、百日咳的感染等，以防诱发过敏体质。相关研究显示，婴幼儿受到特定的呼吸道病毒感染，会增加日后气喘的风险。

　　医师的叮咛

　　国内过敏儿有与日俱增的现象。怀孕妇女的家族中，若已发现有过敏体质的遗传倾向，应速与小儿过敏免疫专科医师配合，把握预防过敏的黄金关键期(从怀孕前的胎儿发展及其子宫环境，到出生后9个月内的宝宝)，采取正确的过敏防治策略，以降低宝宝日后被过敏疾病纠缠的机率。