潍坊治疗皮肤病医院：失眠也易造成各类皮肤病发生？

　　现在的人工作忙碌，生活压力大，睡眠似乎成了非常珍贵的事情，可能很多朋友都在晚上玩手机，玩到睡意都过了，就再也睡不着了，只能默默的熬夜到天亮。

　　潍坊治疗皮肤病医院医生指出，睡眠时，人体内会合成白天所需的各种能量，同时会排出体内积蓄了一天的毒素。睡眠不好，会扰乱体内代谢、影响排毒，因此长时间的睡眠不好就会导致皮肤松弛、色素沉着、面色无光，出现黄褐斑、暗疮、皱纹等皮肤衰老症状。

　　短暂性失眠会有这些皮肤状况：

　　1. 单纯疱疹

　　单纯疱疹容易在睡眠品质不佳或作息不正常，抵抗力较差时出现，初期会有疼痛、刺痒的症状。

　　逐步恢复健康之后，疱疹的病毒会潜伏于神经节处，如果再发生短暂性失眠，例如月经来之前睡眠不好等，会导致疱疹病毒再度活化。

　　2.带状疱疹

　　带状疱疹常发生在睡眠品质不佳及免疫力较差的时候，而且相关的神经痛症状会更让人彻夜难眠，这样恶性循环的结果会延后伤口愈合的时间。

　　带状疱疹会在皮肤上出现红疹及水泡，约10天～2周的时间会渐渐干燥及结痂。

　　这时可以增加蛋白质的摄取，如牛奶、肉类、鱼类、豆类以加速神经及皮肤的修复，除此之外，维持足够的睡眠及补充综合维他命也可以有效提高免疫力，加速身体的复原。

　　3. 脂漏性皮肤炎

　　脂漏性皮肤炎是一种很常见的皮肤疾病，在作息不规律及抵抗力较差的情况下较容易产生，常发生在短暂性睡眠状况不好的人身上。因为皮屑芽孢菌会在皮肤较油腻的位置大量繁殖，也会在眉毛、耳朵及头皮位置出现红色斑块及鳞屑，有时还会合并发痒的症状，尤其头皮的脂漏性皮肤炎，会痒到影响睡眠品质。

　　只要睡眠状况良好，约5～7天就能改善，要切记勿别用手抠除皮屑，洗脸时以冷水清洁，避免使用毛巾用力搓洗，以免加重病情。头皮搔痒要避免用细梳子抓头皮，或将头皮上的颗粒及脱皮抠下，也可适度减少辛辣及油炸食物的食用，并挑选天然合适的发品，可帮助症状减轻及加速恢复健康的时间。