农历新春到湿疹也到？潍坊市皮肤科医院：小心你的饮食

　　农历年节将至，相比大家都雀跃不已，多数人也早已开始忙着规划如何好好运用这难得的连续假期，但对于湿疹患者却是既期待又怕受伤害。一想到要受水泡丶红疹丶搔痒之苦，患者就很难开心起来。每年农历年节后，是湿疹复发的高峰期，中医师指出，若患者在年节期间作息不正常丶饮食不节制很容易诱发湿疹。

　　潍坊市皮肤科医院医生指出在中医的观点里，脾虚湿重为湿疹的根，也就是所谓的痰湿体质。人体在长期积湿的情况下，易使脾胃气化功能不佳、肾气不足、肝气不能疏发、肺气不能肃降，代谢困难，体内废物便容易从皮肤这个人非常大的排毒器官直接排出。

　　而饮食对于脾胃影响深远，年节时刻大鱼大肉丶满桌零嘴，在毫不节制的情况下，大口吃进寒性丶刺激或不新鲜的食物，便易诱发湿疹。

　　以过年常见的火锅来说，只要非辛辣刺激的蔬菜丶汤底及用料即可。湿疹患者应避免的食物不少，如火锅的沙茶沾酱，因其成分多含有虾米丶扁鱼等海鲜类食材，且加工品本较不新鲜。在辛香料方面，如葱丶蒜等则可适量食用，辣椒则禁食。

　　至于很多大补的食材以及酒类，刺激性过高，湿疹患者也不宜尝试。而花生丶腰果等坚果类的油脂含量高且偏燥，建议不宜过量。此外，像海苔类的年节零嘴，因海苔本属性寒的食材，加上调味较重，其重咸的调味，相当涮嘴，很容易不小心就食用过量，加上海苔本属性寒的食材进而诱发湿疹，建议不碰为妙，避免诱发湿疹。

　　年节期间难免四处走春丶通宵玩乐，这些对湿疹患者都是大忌。中医认为，晚间11点至隔日的凌晨3点身体会进行排毒，修复、再生，一旦没有入睡，肝胆则无法正常代谢，体内湿热便易直接反映于肌肤之上，湿疹复发也就在所难免。

　　湿疹患者可利用年节假期安排如健走丶自行车等适度运动，让身体发汗丶排毒，运动时只要适时擦干汗水即可。值得注意的是，为了让身体的代谢循环不受阻，必须在运动后让汗水完全排出，待停止出汗后再进行沐浴，如此才能有益体内的排毒。